Muitas pessoas têm o costume de andar descalças dentro de casa, especialmente à noite. No entanto, essa prática pode trazer riscos à saúde, principalmente em períodos mais frios ou com mudanças bruscas de temperatura.
Segundo especialistas, andar descalço de madrugada pode aumentar o risco de gripes e resfriados, além de outros problemas respiratórios.
Embora pareça um hábito inofensivo, a exposição dos pés ao frio pode afetar o sistema imunológico e facilitar a entrada de vírus no organismo. Entenda por que esse cuidado é tão importante e como evitar complicações.
Frio nos pés pode reduzir a imunidade e facilitar infecções
Quando o corpo entra em contato com superfícies geladas, como o piso frio durante a madrugada, ocorre uma redução na circulação sanguínea, especialmente nas extremidades, como pés e mãos.
Esse fenômeno pode impactar a capacidade do organismo de combater infecções, tornando a pessoa mais vulnerável a gripes e resfriados.
Além disso, o choque térmico entre a temperatura do corpo e o chão frio pode causar um desequilíbrio no sistema respiratório, levando a sintomas como nariz entupido, espirros e até febre.
Isso acontece porque as vias respiratórias ficam mais sensíveis às mudanças bruscas de temperatura, o que pode favorecer a proliferação de vírus.
Por isso, especialistas recomendam sempre manter os pés protegidos, principalmente em períodos mais frios ou quando há variações climáticas intensas.
Risco de resfriado e gripe aumenta durante a noite
Durante a madrugada, a temperatura do ambiente costuma cair, o que pode tornar o piso ainda mais frio. Para quem tem o costume de se levantar para beber água ou ir ao banheiro sem calçados, a exposição ao frio pode ser ainda maior.
O problema é que o frio pode causar uma leve contração dos vasos sanguíneos do nariz e da garganta, reduzindo a defesa natural do organismo contra vírus. Isso facilita a ação de agentes infecciosos responsáveis por doenças como resfriado e gripe, que costumam se espalhar com mais facilidade em temperaturas baixas.
Os sintomas dessas doenças incluem:
- Coriza e nariz entupido;
- Tosse seca ou produtiva;
- Dor de cabeça e no corpo;
- Febre e calafrios em casos mais graves.
Além disso, para pessoas que já têm problemas respiratórios, como sinusite ou rinite, andar descalço pode agravar a condição e intensificar os sintomas.
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