Ginecologista Revela 05 Erros Que As Mulheres Cometem Ao Fazer Cocô Que Podem Causar Lesões No Ânus: “Aper…Ver mais
Ir ao banheiro é uma ação rotineira e essencial para a saúde, mas muitas mulheres podem estar cometendo erros que prejudicam a região anal sem perceber.
A ginecologista Dra. Mariana Castro alerta sobre práticas comuns que, com o tempo, podem causar lesões, fissuras e até problemas crônicos no ânus.
Para evitar complicações, é importante estar ciente desses hábitos e corrigi-los. Aqui estão os cinco erros mais comuns que podem estar afetando sua saúde intestinal e anal.
1. Forçar demais durante a evacuação
Um dos erros mais comuns que as mulheres cometem é forçar muito durante a evacuação. Muitas vezes, isso acontece por pressa ou constipação, quando há dificuldade para evacuar.
O esforço excessivo coloca uma grande pressão sobre o ânus, o que pode causar fissuras anais, hemorróidas e até prolapso retal. A solução para esse problema é simples: em vez de forçar, tente relaxar e esperar que o corpo faça seu trabalho naturalmente.
A constipação geralmente é um sinal de que você precisa de mais fibras e água na dieta. Além disso, criar uma rotina saudável para evacuar todos os dias, sem apressar o processo, pode reduzir significativamente o risco de lesões anais.
2. Ficar muito tempo sentada no vaso
Outro erro comum é passar muito tempo sentada no vaso sanitário, especialmente com o celular em mãos. O problema de ficar longos minutos no banheiro é que essa posição aumenta a pressão sobre o reto e o ânus, podendo levar ao aparecimento de hemorróidas.
Evite transformar o banheiro em um espaço de leitura ou de navegação nas redes sociais. O ideal é fazer suas necessidades em um tempo razoável, entre cinco a dez minutos no máximo.
Caso você não consiga evacuar dentro desse período, levante-se e tente novamente mais tarde, sem prolongar desnecessariamente o tempo no banheiro.
3. Não limpar a região corretamente
A higienização inadequada após a evacuação pode causar irritações e infecções na região anal. Um erro comum é usar papel higiênico em excesso ou de maneira muito agressiva, o que pode causar pequenas lesões e desconfortos.
Além disso, o uso de lenços umedecidos com fragrâncias pode irritar a pele sensível da área anal.
A melhor prática é usar papel higiênico suave e, se possível, complementar com água para garantir uma limpeza eficaz e sem agressões. Instalar um chuveirinho no banheiro pode ser uma excelente solução para uma higienização adequada.
Se você optar por usar lenços, escolha versões hipoalergênicas e sem perfume para evitar irritações.
4. Ignorar os sinais de constipação crônica
Muitas mulheres ignoram os sinais de constipação crônica, que podem incluir dificuldade para evacuar, fezes muito duras e a necessidade constante de forçar. A constipação é um problema sério que pode levar a lesões anais, como fissuras e até hemorróidas.
Para evitar complicações, é fundamental tratar a constipação de forma eficaz. Isso inclui uma dieta rica em fibras, consumo adequado de água e a prática de atividades físicas regulares. Se o problema persistir, consulte um médico para investigar possíveis causas subjacentes e tratamentos.
5. Não buscar ajuda médica para dores ou sangramentos
Muitas mulheres evitam procurar ajuda médica ao perceberem dores ou sangramentos ao evacuar, acreditando que é algo temporário. No entanto, dores frequentes e sangramentos podem ser sinais de problemas sérios, como hemorróidas, fissuras ou até condições mais graves, como câncer de cólon.
Se você experimentar dor, desconforto ou sangramentos persistentes ao fazer cocô, não hesite em consultar um médico. O diagnóstico precoce pode evitar complicações e garantir um tratamento eficaz e menos invasivo.
Pequenos ajustes na rotina de higiene e evacuação podem prevenir problemas maiores e preservar a saúde da região anal. Evitar forçar, reduzir o tempo no vaso, higienizar corretamente e não ignorar sinais de alerta são práticas que fazem toda a diferença. Não deixe de cuidar da sua saúde e, em caso de dúvida ou desconforto, sempre busque a orientação de um profissional de saúde.
