Faça isso todos os dias durante o banho e evite queda de cabelos: “Passar quib…Ver mais
A queda de cabelo é uma preocupação que afeta muitas pessoas, seja pela genética, estresse ou até mesmo por uma rotina inadequada de cuidados. Felizmente, alguns hábitos simples podem ajudar a reduzir a queda capilar, e um dos momentos mais favoráveis para cuidar dos fios é durante o banho.
Aqui, mostramos como adotar práticas diárias que ajudam a fortalecer e revitalizar os cabelos, prevenindo a queda e promovendo um couro cabeludo saudável.
Escolha o Shampoo Certo e Evite o Excesso de Produto
O primeiro passo para evitar a queda de cabelo é escolher um shampoo adequado ao seu tipo de cabelo. Produtos específicos para cabelos oleosos, secos, com caspa ou quimicamente tratados contêm ingredientes que ajudam a tratar as necessidades de cada tipo.
Usar o shampoo errado pode resultar em um acúmulo de resíduos e até em ressecamento, prejudicando a saúde do couro cabeludo e facilitando a queda dos fios.
Ao aplicar o shampoo, evite exagerar na quantidade. Use uma pequena quantidade e aplique diretamente no couro cabeludo, fazendo uma massagem suave e circular. Esse gesto ajuda a limpar os poros e melhora a circulação sanguínea, que é essencial para o fortalecimento dos fios.
Evitar o excesso de produto previne o acúmulo de resíduos e protege o couro cabeludo de irritações que podem causar queda.
Massagem no Couro Cabeludo: Essencial e Relaxante
A massagem no couro cabeludo é um dos passos mais importantes para quem deseja prevenir a queda de cabelo. Esse simples movimento feito diariamente durante o banho estimula a circulação sanguínea na raiz dos cabelos, promovendo uma melhor absorção dos nutrientes e fortalecimento dos fios. Além disso, a massagem ajuda a relaxar o corpo, o que diminui os níveis de estresse — um dos fatores que contribuem para a queda capilar.
Para uma massagem eficiente, utilize as pontas dos dedos, realizando movimentos circulares em toda a região do couro cabeludo. Isso deve ser feito durante a aplicação do shampoo e pode ser repetido com um condicionador leve, aplicado apenas nas pontas para evitar o acúmulo de oleosidade nas raízes. Dedique alguns minutos para esse processo, criando um momento de cuidado que é tanto estético quanto relaxante.
Finalize com Água Fria para Fechar as Cutículas dos Fios
Um truque simples, mas eficaz, para evitar a queda de cabelo é finalizar o banho com água fria. A água quente, embora relaxante, pode ser prejudicial para os cabelos, pois remove a oleosidade natural do couro cabeludo e enfraquece os fios. Por isso, ao terminar o banho, passe uma água mais fria nos cabelos para fechar as cutículas e selar a hidratação.
A água fria ajuda a fortalecer a estrutura dos fios, mantendo-os mais resistentes ao longo do dia. Esse gesto simples evita a fragilidade dos cabelos, minimizando a chance de quebra e queda. Além disso, os fios tendem a ficar mais brilhantes e macios com o fechamento das cutículas, o que proporciona uma aparência mais saudável e bonita.
Cuidados Extras para Intensificar os Resultados
Para melhores resultados, considere alguns cuidados extras. Uma alimentação rica em proteínas, vitaminas do complexo B e ferro contribui para a saúde do couro cabeludo.
Invista em uma dieta equilibrada que inclua alimentos como ovos, espinafre, cenoura e peixe, todos ricos em nutrientes essenciais para o fortalecimento capilar. Além disso, evite o uso excessivo de chapinha, secador e outros tratamentos que possam enfraquecer os fios.
Fazer isso diariamente no banho não exige muito tempo, mas os resultados podem ser surpreendentes. Ao adotar esses hábitos, você estará fortalecendo os fios, estimulando o crescimento saudável e reduzindo as chances de queda.
