Hemorroidas Podem Surgir na Vida Das Mulheres Que Praticam Se…Ver mais
As hemorroidas ainda são um assunto cercado de tabu, mas afetam milhões de mulheres ao longo da vida. Embora muitos acreditem que essa condição esteja associada apenas à gravidez ou ao envelhecimento, especialistas alertam que hábitos rotineiros, muitas vezes ignorados, podem ser os verdadeiros gatilhos para o surgimento do problema.
Segundo médicos proctologistas, pequenas atitudes no dia a dia, como a forma de se sentar, o tempo gasto no banheiro ou até a maneira como se alimenta, contribuem diretamente para o aparecimento das temidas veias dilatadas na região anal.
E quanto antes essas práticas forem corrigidas, menores serão os riscos de dor, sangramento e desconforto constante.
Permanecer muito tempo sentada e forçar durante as evacuações
Um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de hemorroidas está no tempo que se passa sentada, especialmente em posições inadequadas.
Mulheres que trabalham em escritório, por exemplo, costumam passar horas seguidas sentadas sem pausas, o que prejudica a circulação na região pélvica e favorece o aparecimento da doença.
Além disso, o esforço excessivo durante as evacuações também é extremamente prejudicial. Forçar o intestino, especialmente quando se está com prisão de ventre, aumenta a pressão nas veias do reto, provocando o inchaço e a inflamação que caracterizam as hemorroidas.
Médicos recomendam atenção à alimentação e hidratação para evitar esse tipo de problema.
Dieta pobre em fibras e uso excessivo do papel higiênico
Outro erro comum é manter uma dieta com poucas fibras e líquidos, o que torna as fezes mais ressecadas e difíceis de eliminar. Isso obriga o corpo a fazer mais força, aumentando o risco de lesões internas e externas.
O ideal é consumir frutas, verduras e grãos diariamente, além de beber pelo menos dois litros de água por dia.
Por fim, o uso excessivo de papel higiênico pode parecer inofensivo, mas provoca atrito constante na região anal, causando irritação, pequenas fissuras e até contribuindo para o surgimento ou agravamento das hemorroidas.
Os especialistas indicam o uso de lenços umedecidos sem álcool ou higienização com água morna como alternativas mais suaves e eficazes.
