Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, é fundamental lembrar que a saúde deve vir em primeiro lugar. A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios, mas também exige responsabilidade, atenção aos sinais do corpo e, sobretudo, avaliação médica adequada. Um caso recente ocorrido em Florianópolis reforçou esse alerta de forma trágica.
Na noite de terça-feira, 21 de outubro, Helizabete Pinheiro, de 50 anos, sofreu uma parada cardíaca enquanto se exercitava em uma academia no bairro Ingleses, região Norte da Ilha. Segundo o Corpo de Bombeiros Militar de Santa Catarina, ela foi encontrada inconsciente e sem sinais vitais.
As equipes de resgate do Samu e dos bombeiros tentaram reanimá-la por vários minutos, mas, infelizmente, Helizabete não resistiu. O episódio causou grande comoção entre amigos e familiares, que usaram as redes sociais para expressar tristeza e homenagens.
Descrita como uma mulher alegre, determinada e de alto astral, Helizabete era conhecida por sua energia positiva e amor pela vida. “É difícil aceitar que alguém tão cheia de vida, tão alegre e contagiante tenha partido tão cedo”, lamentou uma amiga próxima.
Ainda não há informações confirmadas sobre o velório e o sepultamento da moradora, mas a cidade segue abalada com a perda.
Check-up salva vidas e deve anteceder qualquer atividade física
Especialistas alertam que muitos problemas cardíacos são silenciosos, e o esforço físico intenso pode desencadear crises em pessoas com predisposição ou doenças não diagnosticadas. Por isso, o acompanhamento médico antes e durante os treinos é indispensável, principalmente após os 40 anos.
Exames simples, como o eletrocardiograma, o teste ergométrico e a avaliação de esforço, são capazes de detectar irregularidades que poderiam passar despercebidas. Segundo cardiologistas, a prevenção é o caminho mais seguro para quem deseja ter uma vida ativa sem colocar a saúde em risco.
O cuidado com o coração deve vir antes do desempenho
O caso de Helizabete é um lembrete doloroso, mas necessário: exercitar-se é sinônimo de saúde apenas quando há equilíbrio e acompanhamento profissional. Respeitar os limites do corpo, dar atenção aos sinais de exaustão e manter consultas médicas regulares são atitudes que podem literalmente salvar vidas.
A busca por um corpo saudável deve caminhar junto à consciência sobre o próprio organismo. Afinal, o que deveria fortalecer o corpo não pode se tornar motivo de fragilidade. O coração, muitas vezes esquecido na pressa do dia a dia, precisa ser o primeiro a ser cuidado — não apenas nas academias, mas em todas as escolhas que envolvem o bem-estar.